Chi è Martina Baldin?
Ciao sono Martina Baldin, mamma di tre meravigliose bambine, biologa nutrizionista e fondatrice del metodo FoodMamy. Nell’ultimo anno ho aiutato più di 700 mamme e donne a raggiungere il loro obiettivo di benessere e forma fisica.
La mia missione è aiutare tutte le mamme e donne a trasformare il loro rapporto con il cibo, insegnando loro come prendersi cura del corpo e della mente, anche con una vita frenetica.
Il mio lavoro si svolge principalmente in studio e online per potervi seguire al meglio. Credo molto nel rapporto che si instaura con il paziente, essendo anche la parte più bella di questo lavoro: saper ascoltare e comprendere, per me, è cosa cara e imprescindibile. Durante le visite parlo di educazione alimentare, lontana da schemi rigidi e diete infelici. Quello che voglio trasmettere è un rapporto sereno con la propria alimentazione e il proprio corpo.
“Salute” non significa soltanto stare bene fisicamente, ma anche (e soprattutto) mentalmente.
Il Valore del Nostro Percorso
Lo so, le hai provate tutte:
chetogeniche, diete che fanno soffrire, restrizioni eccessive e poi hai scoperto la realtà: alcune delle soluzioni che ti hanno consigliato non solo non funzionano, ma possono anche avere conseguenze sulla tua salute. Con il mio percorso dirai addio a quel disagio e quell'ansia che ti impedisce di mettere il vestito nell’armadio che tanto hai amato in passato, ma che ad oggi mette in risalto forme che non ti appartengono.
Da mamma di tre bimbe, so benissimo come ti senti, sempre di fretta, con mille difficoltà da affrontare ogni giorno, ma questo non è e non può essere un ostacolo per raggiungere e proseguire il tuo benessere. Per questo voglio darti la possibilità di far parte di un percorso che tantissime donne e mamme prima di te hanno intrapreso per tornare ad avere il sorriso e ad amarsi.
Con me scoprirai
Come raggiungere
il peso desiderato e soprattutto come eliminare l'effetto Yo-Yo e non riprendere mai più i chili persi
Come perdere peso
Senza diete drastiche o pasti sostitutivi, ma facendo una vera e propria RIEDUCAZIONE ALIMENTARE con un'alimentazione che diventerà un vero e proprio stile di vita
Tornare a...
Guardarti allo specchio, ad amarti e a piacerti senza aver paura del giudizio. Essere in pace con sé stesse è un nostro diritto.
Come tornare felici
Spesso la felicità è soltanto un passo dopo l'inizio. Difatti, il percorso stesso è già motivazione di orgoglio e gioia; realizzarti sarà soltanto l'ultimo step da compiere da parte della nuova "TE"
Arrivare a...
Sentirti a tuo agio e ad apprezzare il tuo corpo; sfruttare a pieno le potenzialità del tuo corpo e non precluderti nessun tipo di attività, hobby o passione.
Il Metodo Food Mamy: Un Percorso Completo
Il metodo Food Mamy l'ho creato per aiutarti a guardarti allo specchio e vederti finalmente bella e a proprio agio con te stessa. Il percorso va incontro alle donne e mamme creando un piano alimentare altamente personalizzato che tiene conto di tre elementi:
STATO DI SALUTE
Secondo L'OMS lo stato di salute viene definito come “uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale”. Per questo motivo l'obiettivo dei miei percorsi è di portarti a raggiungere un benessere a 360°. Prima di preparare la tua alimentazione verranno prese in considerazioni, patologie, valori ematici, allergie, intolleranze, eventuale gestazione, se ci si trova in allattamento, menopausa ecc... Questo perché reputo sia indispensabile creare un piano alimentare che rispecchi al 100% le tue richieste e che ti porti a raggiungere uno stato di benessere ottimale, il migliore di sempre!
ROUTINE E ABITUDINI
Il secondo elemento, routine e abitudini, prende in considerazione proprio quella che è la tua organizzazione quotidiana: i tuoi orari, i momenti in cui riesci a ritagliare del tempo per te, il tempo che riesci a dedicare alla preparazione dei tuoi pasti, il tempo che passi con i tuoi figli e famigliari, i momenti in cui ti siedi a tavola per mangiare, ecc. Terremo inoltre conto di aspetti personali ad esempio se ti piace o meno cucinare, se preferisci cose semplici o elaborate e via dicendo
GUSTI
Il terzo punto, Gusti, fa sì che l'alimentazione venga preparata non soltanto per farti perdere peso, ma per abbracciare i tuoi gusti e le tue abitudini alimentari... conducendoti un passo alla volta verso le sane abitudini... affinché possano diventare per te la normalità. Il percorso foodmamy è stato creato per far sì che la sana alimentazione diventi per te quotidianità e non la classica dieta di passaggio.. solo così potrai non vedere più l'effetto yo yo!
Un piano DAVVERO su misura per TE
Tutto questo serve per far sì che il piano alimentare sia il più vicino possibile a TE in modo da azzerare la possibilità di abbandono e permettere di portare avanti questa nuova routine nel lungo tempo. Motivo per cui, più che di dieta, parlo di una rieducazione alimentare per raggiungere, ma soprattutto mantenere il tuo risultato.
Curando l'aspetto della sana alimentazione, dopo aver aiutato e portato al loro obiettivo più di 700 donne, ho deciso di inserire nel percorso anche un supporto emotivo, lavorando in modo particolare sul mindset.. sul rapporto che c'è tra cibo ed emotività... mi sono accorta che la grande differenza è data dal supporto che viene dato nel percorso di discesa del peso e per questo sarai supportata quotidianamente da me e dalle nutrizioniste del team, sarai incoraggiata e festeggeremo insieme ogni obiettivo raggiunto...
Sono certa ti sarà di grande aiuto e ti consentirà di raggiungere il miglior benessere di sempre.. Sono mamma di 3 bimbe e ho provato anche io le tue stesse emozioni, ho apprezzato ogni piccolo supporto quotidiano che mi venisse dato e per questo ho capito che nei miei percorsi ci deve essere tutto questo.
Un percorso con un solo obiettivo: la realizzazione dei tuoi desideri.
Il metodo foodmamy, realizzato da una mamma.... per il benessere di tutte le mamme.
ECCO ALCUNE TESTIMONIANZE
Pasqualina -10 kg
in 3 mesi
Vanessa -7 kg
in 4 mesi
Lucia -9 kg
in 3 mesi
Rossana
-78 Kg in 1 anno di percorso
Rossana super determinata quando ha iniziato sapeva che il percorso sarebbe stato lungo, ma aveva ben chiaro il suo obiettivo! Abbiamo creato un piano che si potesse incastrare con i suoi orari di lavoro. Eliminare snack e cattive abitudini a favore di pasti salutari, ma sempre gustosi. E lavorando molto di mindset
Debora
- 10 Kg in 4 mesi di percorso
Mamma di una bimba di un anno, si è rivolta a me scrivendomi su instagram. Aveva partorito da circa 6 mesi e stava allattando... non riusciva a perdere peso, non aveva un'organizzazione dei pasti durante la giornata, con le difficoltà di quando arriva un neonato in casa, tutti i nostri piani vengono meno
Eugenia
-8 Kg in 6 mesi di percorso
Eugenia, mamma di due bimbi, con giornate frenetiche tipiche di una mamma, ha deciso di rimettersi in forma arrivando ad amare il suo corpo e inserendo anche un po' di attività fisica.
Risultato? Mangiando in modo equilibrato e svolgendo attività fisica il suo corpo si è modellato e lei si sente super bene!
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